9 Признаков здоровья, которые ваши ступни могут рассказать о вашем теле
Ваши ступни могут предоставить важные показатели здоровья. Здоровье ступней тесно связано с вашим общим благополучием, и замечание симптомов в ступнях может помочь обнаружить потенциальные медицинские признаки скрытых состояний. Изменения в ваших ступнях, такие как отёк, боль или изменение цвета, могут сигнализировать о проблемах, требующих медицинского внимания, предлагая ценную возможность для ранней диагностики и лечения.
1. Сухая и шелушащаяся кожа
Сухая, шелушащаяся кожа на ступнях часто воспринимается как результат недостаточного ухода, но на самом деле это может быть признаком грибковой инфекции. Если её не лечить, на коже могут образоваться волдыри, а когда эти волдыри лопаются, инфекция может распространиться. Если вы подозреваете, что у вас стопа атлета, обратитесь к врачу, чтобы остановить рост грибка, очистить кожу и облегчить ваши симптомы.
2. Судороги в ступнях
Судороги в ступнях могут сильно болеть из-за того, что ваши мышцы внезапно напрягаются и вызывают боль. Обычно это происходит во время тренировки или при обезвоживании. Однако, если у вас часто бывают судороги, это может быть связано с низким уровнем кальция, калия или магния. Чтобы помочь себе, попробуйте есть больше овощей, пить воду с минералами и обязательно растягивайте ступни перед сном. Кроме того, беременные женщины часто испытывают эти судороги из-за гормональных изменений.
3. Когда исчезают волосы на пальцах ног
Если у вас выпадают волосы на ногах, это может быть связано с плохим кровообращением. Поскольку кровообращение не очень хорошее, организм отдает приоритет жизненно важным органам, а не конечностям, таким как пальцы ног. Выпадение волос также может быть признаком диабета. Хотя волосы на пальцах ног могут показаться неприятностью, на самом деле это признак хорошего кровообращения. Здоровый кровоток к вашим ступням помогает заживлению ран и чувствительности. Так что наличие волос на пальцах ног – это хорошо. Если вы заметили какие-либо изменения, такие как новый рост волос, родинки или волдыри, вам следует сообщить об этом своему врачу.
4. Трещины на пятках
Сухая, потрескавшаяся кожа вокруг пятки или стопы может быть признаком проблем с щитовидной железой. Щитовидная железа — это железа, которая вырабатывает гормоны, контролирующие части вашего тела, поэтому, если ваши пятки очень сухие, возможно, стоит проверить щитовидную железу. Конечно, сухая кожа также может появиться из-за изменений погоды. Но если вы также испытываете увеличение веса или проблемы со зрением наряду с сухостью ног, лучше обратиться к врачу. Трещины на пятках обычно начинаются с сухой, толстой кожи вокруг края пятки, известной как мозоли. Когда вы идете, жир под вашей пяткой расширяется, что может привести к растрескиванию этих мозолей. Факторы, которые могут усугубить трещины на пятках, включают: длительное стояние, ходьбу босиком или в сандалиях с открытой спиной, прием длительных горячих душей, использование агрессивного мыла, которое сушит вашу кожу, ношение обуви, которая не подходит или не поддерживает ваши пятки, сухая погода, например, низкие температуры или низкая влажность. Если вы не увлажняете свои ноги достаточно часто, они могут высохнуть еще быстрее.
5. Могут ли проблемы со стопами указывать на болезни сердца?
Да, проблемы со стопами могут быть признаком болезни сердца. Такие проблемы, как боль в стопах, отек или жжение, могут быть связаны с плохим кровообращением, которое часто вызвано сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как заболевание периферических артерий или высокое кровяное давление. Эти состояния снижают приток крови к стопам, вызывая дискомфорт, онемение и даже незаживающие язвы. Кроме того, такие симптомы, как жжение, отек или аномальная окраска стоп, могут указывать на скрытые проблемы с сердцем, почками или кровообращением. Важно проконсультироваться с подиатром, если вы испытываете эти признаки, так как они могут быть ранними признаками болезни сердца или связанных с ней проблем со здоровьем.
6. Как диабет влияет на ваши стопы?
Диабет может влиять на ваши ноги несколькими способами. Высокий уровень сахара в крови может привести к повреждению нервов, что приводит к покалыванию, боли или даже потере чувствительности в ногах. Не чувствуя, вы можете не заметить небольшие травмы, такие как волдыри или порезы, которые могут быть инфицированы. Кроме того, диабет может снизить приток крови к вашим ногам, затрудняя заживление инфекций или ран. Это может вызвать серьезные проблемы, такие как гангрена, которая может потребовать ампутации. Чтобы сохранить здоровье своих ног, проверяйте их каждый день, хорошо мойте и сушите их, носите подходящую обувь и регулярно посещайте подиатра. Контроль уровня сахара в крови также является ключом к предотвращению проблем с ногами. Людям с диабетом нужно быть особенно осторожными со своими ногами. Диабет поражает примерно 1 из 10 американцев, и у большинства людей с ним — около 60-70% — в конечном итоге возникают проблемы с нервами.
7. Каковы причины онемения ног?
Онемение в ваших ногах может быть из-за нескольких состояний, таких как диабет, ишиас или повреждение нервов. Поскольку нервы повреждены или сдавлены, вы можете потерять чувствительность в ноге, что может повлиять на ваш баланс. Вы также можете почувствовать покалывание, онемение или слабость. Если онемение возникает внезапно с другими симптомами, такими как головокружение, спутанность сознания или затрудненное дыхание, немедленно обратитесь за медицинской помощью. В случае, если онемение заставляет вас спотыкаться или ухудшается со временем, запишитесь на прием к врачу. Пожалуйста, обратитесь к врачу за советом и вариантами лечения.
8. Почему мои ноги всегда холодные?
Холодные ноги могут быть вызваны различными факторами. Это может быть связано с вашим кровообращением или наследственной чертой. Когда ваше тело остывает, кровеносные сосуды в ваших руках и ногах сужаются, уменьшая приток крови, чтобы сохранить тепло внутренних органов. Люди с меньшим количеством жира в организме могут чувствовать себя холоднее. Синдром Рейно заставляет кровеносные сосуды чрезмерно реагировать на холод, делая ваши ноги синими, белыми и красными. Плохое кровообращение из-за таких состояний, как атеросклероз, также может привести к холодным ногам, делая их синими или белыми и вызывая боль в ногах при ходьбе. Повреждение нервов (невропатия) может заставить ваши ноги чувствовать себя холодными, даже если это не так. Если вы обеспокоены, проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы проверить кровообращение или проблемы с нервами.
9. Увеличение веса и боль в ногах
Важно поддерживать здоровый вес, потому что увеличение веса часто связано с болью в ногах. В опросе APMA 74% людей с избыточным весом и 81% людей с лишним весом сообщили о проблемах с ногами.
