Почему нас так тянет к бывшим? Психологи объясняют причины.
Почему так сложно двигаться дальше после расставания? Даже если мы знаем, что бывший причинял нам боль, желание вернуться к нему порой остается очень сильным. Это ностальгия? Страх одиночества? Или настоящая надежда на второй шанс? Прежде чем снова броситься в его объятия, важно понять, что на самом деле происходит внутри нас.
Почему мы хотим вернуться к бывшим? Истинные причины по мнению психологов! Это знакомая песня: после расставания приходит одиночество, всплывают воспоминания, и желание связаться с бывшим становится все более заманчивым. «Он знал меня как никто другой», «У нас были свои привычки»… Этот эмоциональный комфорт успокаивает. По словам психолога Эрики Мартинес, это желание часто продиктовано страхом: страхом неизвестности, страхом снова страдать, страхом начинать все с нуля. Знакомое становится убежищем. Психотерапевт Фран Уолфиш, в свою очередь, подчеркивает необходимость заполнить эмоциональную пустоту: после расставания естественно испытывать недостаток чего-то, глубокую печаль, что иногда толкает к идеализации прошлых отношений.
Иллюзия безопасности и ложные оправдания! Дело не только в чувствах: материальные или финансовые аспекты также играют роль. Стабильность известной ситуации может подсознательно перевесить, особенно когда мы сомневаемся в своем будущем в одиночку. Еще одна ловушка: неразрешенные чувства. Иногда, возвращаясь к бывшему, мы стремимся «завершить историю» или получить ответы, которые так и не получили. Но действительно ли это здорово, или это просто способ избежать движения вперед?
Как понять, стоит ли это делать? Вопросы, которые нужно себе задать. Прежде чем броситься в омут с головой, найдите время, чтобы подумать: Мной движет страх одиночества? Я идеализирую эти отношения, забывая об их недостатках? Мой бывший действительно изменился и надолго? Изменилась ли я сама благодаря этому опыту? Работа над собой — возможно, с помощью терапевта — может быть очень полезна для того, чтобы разобраться в этих эмоциях.
Ситуации, в которых возвращение к бывшему может иметь смысл! Да, не все так однозначно. Возобновление отношений с бывшим может быть прекрасным приключением, если основы изменились. Если вы оба выросли, извлекли уроки из своих ошибок, и если желание построить что-то новое взаимно, почему бы и нет? Однако будьте осторожны: физическое, словесное или психологическое насилие — это непреодолимые границы. В таких случаях жизненно важно уйти навсегда и обратиться за поддержкой.
В конечном счете, важно не вернуться к бывшему… а сосредоточиться на себе и на том, что действительно делает вас счастливой
