Заметили, что ваши руки или ноги стали более опухшими, чем обычно? Возможно, кольца стали тесноваты, или обувь перестала сидеть как прежде. Отек, особенно рук и ног, – распространённая проблема, с которой многие сталкиваются. Но что его вызывает, и когда следует обратиться к врачу? Давайте разберёмся.
Что такое отёк?
Отек, также известный как эдема, возникает, когда избыток жидкости накапливается в тканях. Он может поражать любую часть тела, но чаще всего встречается на руках, ногах, лодыжках и голенях из-за силы тяжести. Незначительный отёк может появляться и исчезать, но постоянный или сильный отёк может указывать на скрытое заболевание.
Распространённые причины отёков рук и ног
1. Задержка жидкости (эдема)
Наиболее частая причина отёков – простое накопление жидкости, часто из-за:
— длительного сидения или стояния (особенно в жаркую погоду);
— избытка соли в рационе;
— недостаточного потребления воды;
— гормональных изменений, например, во время менструации или беременности.
Вы можете заметить, что отёк усиливается к концу дня и уменьшается после поднятия ног или отдыха.
2. Плохое кровообращение
Если кровь циркулирует неправильно, жидкость может скапливаться в конечностях. Это часто связано с:
— проблемами с сердцем, такими как застойная сердечная недостаточность;
— варикозным расширением вен или повреждением клапанов в ногах;
— тромбозом глубоких вен (ТГВ) – тромбом, обычно в ноге.
В этих случаях отёк обычно более заметен в ногах и может сопровождаться тяжестью или болью.
3. Проблемы с почками или печенью
Почки и печень помогают регулировать баланс жидкости и выводить отходы из организма. Если они работают плохо:
— почки могут допускать накопление жидкости и натрия;
— повреждённая печень (например, при циррозе или гепатите) может снижать уровень белка в крови, что приводит к выходу жидкости в ткани. Этот тип отёка может быть более стойким и распространённым, а не только на руках или ногах.
4. Лимфостаз
Лимфатическая система отводит жидкость из тканей. Если она заблокирована или повреждена – из-за операции, инфекции или лечения рака – лимфатическая жидкость может накапливаться, вызывая хронический отёк, особенно в одной руке или ноге. Признаки лимфостаза включают:
— ощущение стянутости или тяжести;
— ограничение подвижности;
— утолщение или уплотнение кожи со временем.
5. Побочные эффекты лекарств
Некоторые лекарства могут вызывать отёки в качестве побочного эффекта:
— блокаторы кальциевых каналов (от высокого кровяного давления);
— стероиды;
— гормональная терапия (например, эстроген или тестостерон);
— препараты от диабета (например, пиоглитазон).
Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем изменять приём лекарств.
6. Травмы и воспаление
Отек – естественная реакция на травму или воспаление. Распространённые причины включают:
— растяжения или переломы;
— укусы насекомых или инфекции;
— артрит (например, ревматоидный артрит, остеоартроз или подагра).
В этих случаях отёк обычно локализован, может появиться внезапно и часто сопровождается болью, покраснением или теплом.
7. Беременность
Незначительный отёк рук и ног – нормальное явление во время беременности, особенно в третьем триместре. Но если он внезапный или сильный, или сопровождается высоким кровяным давлением или головной болью, это может указывать на преэклампсию – серьёзное состояние, требующее немедленной медицинской помощи.
Когда следует беспокоиться?
Хотя незначительный временный отёк может быть не проблемой, вам следует обратиться к врачу, если вы испытываете:
— внезапный, необъяснимый отёк;
— отёк только на одной стороне (особенно в ноге);
— отёк с одышкой, болью в груди или головокружением;
— покраснение, тепло или боль в отёчной области;
— постоянный отёк, который не проходит после отдыха или поднятия ноги;
— увеличение веса из-за задержки жидкости;
— наличие заболеваний сердца, почек или печени в анамнезе.
Эти симптомы могут указывать на что-то более серьёзное, например, сердечную недостаточность, дисфункцию почек или тромб.
Что можно сделать дома?
Если ваш отёк незначительный и не связан с серьёзным заболеванием, вы можете попробовать:
— поднять ноги или руки выше уровня сердца;
— уменьшить потребление соли, чтобы предотвратить задержку жидкости;
— достаточно пить;
— носить компрессионные чулки или рукава;
— регулярно двигаться – избегать длительного сидения или стояния;
— использовать холодные компрессы при отёках, связанных с воспалением.
Заключительные мысли
Отек рук и ног может иметь множество причин – от чего-то простого, как жаркий день или солёная еда, до более серьёзных заболеваний, таких как проблемы с сердцем, печенью или почками. Главное – обращать внимание на свои симптомы и замечать любые изменения в организме. Если вы когда-либо в чём-то не уверены, лучше поговорить с врачом, чем гадать. Ваше тело мудро – и отёк может быть его способом попросить о помощи.
