Бывало такое? Вроде бы выспался, за день не разгружал вагоны, но к вечеру ощущение, будто по тебе проехал камаз. И так каждый день.
Мы привыкли думать, что усталость — это про тело. Но в 2026 году мы чаще устаем не «мышцами», а мозгом и душой. Вот 3 главных причины, которые незаметно высасывают твою энергию:
1. «Информационный фастфуд» 📱 Мы бесконечно листаем ленту. Мозг не отдыхает, он каждую секунду обрабатывает тонны чужих жизней, новостей и картинок. Это как если бы твой телефон постоянно работал на 100% яркости с открытыми 50 вкладками. Он просто перегревается.
2. Незавершенные циклы 🔄 Тот звонок, который ты откладываешь, недописанное сообщение, нерешенный конфликт… Каждое «надо сделать, но потом» — это открытая дыра, куда утекает твоя энергия. Мозг продолжает «варить» эти задачи в фоновом режиме.
3. Режим «Удобный человек» 🎭 Когда ты говоришь «да» другим, хотя внутри кричишь «нет», ты тратишь колоссальные силы на поддержание маски. Быть не собой — это самая тяжелая работа в мире.
Что делать? Попробуй хотя бы один вечер провести в режиме «тишины». Без уведомлений, без чужих мнений, просто наедине с собой. Энергия не берется из кофе, она берется из покоя.
💬 А как чувствуете себя вы сегодня? Заряжены на 100% или батарейка уже в «красной зоне»? Пишите в комментариях, обсудим!
