Замужние женщины испытывают больший стресс, чем одинокие.
На них ложится огромная нагрузка: работа и забота о семье. Они чаще страдают от головной боли, усталости и негативных эмоций. Выяснилось, что мужчины, а не уход за детьми, являются основной причиной этих проблем. 46% опрошенных признались, что дети заставляют их нервничать меньше, чем мужья. При этом неприятные эмоции никак не связаны с изменами или жестоким обращением.
Итак, как именно мужчины способствуют ухудшению психологического состояния своих жён и что можно сделать, чтобы избежать стресса в отношениях:
1. Муж ведёт себя как ещё один ребёнок
Многие мужчины ведут себя как дети до 43 лет. Это проявляется в легкомысленном отношении к ребёнку и вопросам, связанным с ним.
«Семилетний ребёнок — это нормально. Но 35-летний мужчина, который ведёт себя так же, как семилетний мальчик, — это тяжело, ведь он должен быть ответственнее ребёнка», — сказала одна из опрошенных женщин.
Чаще всего отцы просто веселятся с детьми. Поэтому время с ними воспринимается как праздник и развлечение. Матери же берут на себя вопросы воспитания, здоровья, образования и развития ребёнка. Они больше вовлечены в его повседневную жизнь, чаще делают замечания и устанавливают запреты. В результате в глазах детей они начинают ассоциироваться с чем-то скучным и строгим. Это приводит как к конфликтам между матерью и детьми, так и к ссорам между супругами.
Решение
Соблюдайте единство. Если один из родителей что-то запрещает ребёнку, второй должен поддержать это решение. Нужно действовать сообща и заранее договариваться, что можно, а что нельзя.
Не менее важно поровну делить ежедневный уход за ребёнком. Дети не могут сами записаться в спортивную секцию, к врачу или выбрать себе витамины.
Зато оба родителя могут это сделать: мужчинам следует снять с жён часть нагрузки и активнее участвовать в жизни сыновей и дочерей. А матерям полезно иногда ослаблять контроль: порой просто поиграть с ребёнком важнее, чем постоянно оберегать его от всех опасностей.
2. Женщин угнетает огромное количество домашних дел
Каждая пятая мама называет источником постоянного стресса отсутствие помощи мужа по дому. Жёны тратят больше времени на обеспечение бытовых потребностей семьи, тогда как у мужчин остаётся больше времени на отдых. Как правило, на женщинах лежит не только приготовление еды и уборка, но и оплата счетов, покупка продуктов и планирование семейного бюджета.
От этих обязанностей невозможно отказаться, но они угнетают, если отнимают слишком много времени. Доказано, что домашние дела вызывают больше стресса, чем обычная работа: в офисе человек чувствует себя более ценным и получает реальное вознаграждение.
Решение
Самый простой и очевидный совет — мужчинам нужно помогать жёнам по дому. Равное распределение домашних обязанностей — один из главных факторов успешного брака.
Каждый из супругов должен уважать усилия другого: работа по дому ценна и важна, даже если она не приносит дохода. А если разделить её пополам, всё можно сделать быстрее и оставшееся время провести вместе.
3. Женщины чувствуют вину и страдают от нехватки свободного времени
Большинство опрошенных женщин жалуются на нехватку времени. Особенно это касается тех, кто работает: вечера они тратят не на отдых, а на домашние дела. В результате они устают и чаще допускают ошибки.
Поскольку большая часть ответственности за семью и дом лежит на женщине, именно она чувствует вину, если что-то идёт не так. Чувство вины, в свою очередь, вызывает стресс и мешает справляться с повседневными задачами.
Одна из респонденток сказала:
«Я чувствую, что в основном занимаюсь детьми сама, без участия мужа. Поэтому мне кажется, что если что-то идёт не так, в этом виновата только я».
Решение
Чтобы жёны не испытывали нехватку времени и чувство вины, мужчинам следует делить с ними не только домашнюю работу и уход за детьми, но и ответственность за семью в целом. Когда мужчина и женщина открыто обсуждают проблемы, вместе принимают решения и вместе за них отвечают, это даёт ощущение партнёрства и помогает справляться со многими сложными задачами.
Женщинам же стоит развивать навыки управления временем, ведь даже при постоянной помощи мужа во взрослой жизни всё равно остаётся множество важных дел.
Супругам следует помнить, что хронический стресс в семье нередко приводит к разводу и вредит здоровью. Поэтому важно заботиться друг о друге и беречь себя и партнёра от негативных эмоций.
