Защитите своё равновесие: эти эмоциональные признаки указывают, что пришло время действовать
Вначале всё кажется идеальным. Мы смеёмся, делимся, мечтаем. А потом постепенно некоторые вещи меняются. Обидные замечания, холодное молчание, ощущение, будто ходишь по яичной скорлупе… Мы говорим себе, что это временно, что это и есть любовь. Но так ли это на самом деле? А что, если то, что вы переживаете, уже не любовь, а хорошо замаскированная форма эмоционального доминирования?
Что вы можете сделать прямо сейчас! Доверяйте своим ощущениям. Если ситуация вызывает у вас дискомфорт, значит, на то есть причина. Говорите. Здоровые отношения питаются диалогом, а не молчанием и тревогой. Установите чёткие границы. И самое главное, придерживайтесь их. Окружите себя доброжелательными людьми. Семья, друзья, терапевт… Их взгляд со стороны часто является решающим.
Чем любовь никогда не должна быть! Любовь, настоящая, не осуждает. Она не наказывает. Она никогда не унижает. Тем не менее, многие люди остаются в отношениях, где они чувствуют себя опустошёнными, униженными, а порой и невидимыми. Почему? Потому что некоторые признаки едва уловимы, и в конце концов мы начинаем верить, что они нормальны. Спойлер: это абсолютно не так.
Почему вы никогда не должны этого терпеть
Потому что любовь никогда не должна быть синонимом боли. Потому что мы не заслуживаем того, чтобы нас сводили к роли, ожиданию, потребности в контроле. Потому что, соглашаясь на неприемлемое, мы в конце концов забываем о себе. И именно тогда мы теряем самое главное: свою собственную личность.
В заключение
Отношения должны быть коконом, а не невидимой тюрьмой. Никогда не забывайте, что вы заслуживаете большего, чем односторонняя любовь. Вы заслуживаете отношений, в которых вас уважают, слушают, любят… такой, какая вы есть, а не за то, что вы соглашаетесь терпеть.
1. Вы чувствуете себя виноватой, когда выражаете свои эмоции. Каждый раз, когда вы говорите о своих чувствах, вас обвиняют в том, что вы «слишком чувствительны» или «драматизируете»? Это не общение, это форма эмоционального унижения.
4. Ваши успехи преуменьшаются. Вы только что достигли личной или профессиональной цели, а вас встречают словами «ну и что» или «не так уж и здорово»? Это не поддержка. Это преднамеренная попытка заставить вас усомниться в своей ценности.
6. Ваши границы постоянно нарушаются. Будь то ваше личное пространство, ваше время или ваши решения, если другой человек их не уважает, это не любовь: это посягательство на вашу неприкосновенность.
3. Ваши социальные связи ослабевают. Если ваш партнёр отдаляет вас от близких или заставляет вас чувствовать себя плохо каждый раз, когда вы проводите время где-то ещё, будьте осторожны. Это стратегия постепенной изоляции.
2. Вас критикуют или высмеивают перед другими. Юмор не оправдывает всего. Мелкие колкости на публике, даже «шутки ради», могут быть замаскированной формой обесценивания.
5. Любовь становится условной. Вы получаете ласку только тогда, когда подчиняетесь желаниям другого? Это называется эмоциональный шантаж.
Эти признаки, которые должны вас насторожить! Вот несколько форм поведения, которые никогда не должны считаться нормой в любовных отношениях:
Вначале всё кажется идеальным. Мы смеёмся, делимся, мечтаем. А потом постепенно некоторые вещи меняются. Обидные замечания, холодное молчание, ощущение, будто ходишь по яичной скорлупе… Мы говорим себе, что это временно, что это и есть любовь. Но так ли это на самом деле? А что, если то, что вы переживаете, уже не любовь, а хорошо замаскированная форма эмоционального доминирования?
Защитите своё равновесие: эти эмоциональные признаки указывают, что пришло время действовать
