Сохраните равновесие: эти эмоциональные сигналы говорят о том, что пора действовать.
Поначалу всё кажется идеальным. Вы смеётесь, делитесь, мечтаете. А потом постепенно что-то меняется. Обидные замечания, холодное молчание, ощущение, что ходишь по яичной скорлупе… Вы говорите себе, что это временно, что такова любовь. Но так ли это на самом деле? А что, если то, что вы переживаете, больше не любовь, а завуалированная форма эмоционального захвата власти?
Чем любовь никогда не должна быть!
Настоящая любовь не судит. Не наказывает. Никогда не принижает. Однако многие люди остаются в отношениях, в которых чувствуют себя опустошенными, умаленными или даже невидимыми. Почему? Потому что некоторые признаки едва уловимы, и в итоге начинаешь верить, что это нормально. Спойлер: это совершенно не так.
Эти признаки должны вас насторожить!
Вот несколько моделей поведения, которые никогда не следует игнорировать в любовных отношениях:
1. Вы чувствуете себя виноватой, когда выражаете свои эмоции. Каждый раз, когда вы говорите о своих чувствах, вас обвиняют в том, что вы «слишком чувствительна» или «драматизируете»? Это не общение, это форма эмоционального унижения.
2. Вас критикуют или высмеивают в присутствии других. Юмор не оправдывает всё. Колкости на публике, даже «в шутку», могут быть замаскированными формами обесценивания.
3. Ваши социальные связи ослабевают. Если ваш партнер отдаляет вас от близких или заставляет чувствовать себя плохо каждый раз, когда вы проводите время в другом месте, будьте осторожны. Это стратегия постепенной изоляции.
4. Ваши успехи преуменьшаются. Вы достигли личной или профессиональной цели, а в ответ получаете «пфф» или «ничего особенного»? Это не поддержка. Это преднамеренная попытка заставить вас усомниться в своей ценности.
5. Любовь становится условной. Вы получаете проявление чувств только тогда, когда подчиняетесь желаниям другого? Это называется эмоциональным шантажом.
6. Ваши границы постоянно нарушаются. Будь то ваше личное пространство, ваше время или ваши решения, если другой их не уважает, это не любовь: это посягательство на вашу целостность.
Почему вы никогда не должны этого терпеть
Потому что любовь никогда не должна быть синонимом боли. Потому что мы не заслуживаем того, чтобы нас сводили к роли, ожиданию, потребности в контроле. Потому что, продолжая принимать неприемлемое, мы в конечном итоге забываем о себе. И именно здесь мы теряем самое главное: свою собственную идентичность.
Что вы можете сделать прямо сейчас!
* Доверяйте своим чувствам. Если ситуация вызывает у вас дискомфорт, на это есть причина.
* Говорите. Здоровые отношения строятся на диалоге, а не на молчании и тревоге.
* Установите четкие границы. И главное, придерживайтесь их.
* Окружите себя поддерживающими людьми. Семья, друзья, психотерапевт… Их взгляд со стороны часто имеет решающее значение.
В заключение
Отношения должны быть коконом, а не невидимой тюрьмой. Никогда не забывайте, что вы заслуживаете большего, чем любовь в одни ворота. Вы заслуживаете отношений, в которых вас уважают, слушают, любят… за то, кто вы есть, а не за то, что вы согласны терпеть.
