Рак толстой кишки (колоректальный рак) является одним из самых распространенных видов рака в мире. Хотя многие случаи можно предотвратить, понимание факторов риска является первым шагом к раннему выявлению и защите организма. Ниже приведены семь основных факторов, которые повышают вероятность развития этого заболевания:
1. Возраст (особенно после 50 лет)
Риск рака толстой кишки значительно возрастает после 50 лет. Однако последние исследования показывают тревожный рост заболеваемости среди молодых людей, что часто связано с образом жизни и характером питания.
2. Семейный анамнез или генетика
Если у вашего ближайшего родственника (родителя, брата, сестры или ребенка) был рак или полипы толстой кишки, ваш риск может удвоиться или даже утроиться. Некоторые наследственные заболевания также резко повышают риск, например:
-
Синдром Линча.
-
Семейный аденоматозный полипоз (САП). Эти генетические синдромы требуют раннего и регулярного обследования.
3. Диета с низким содержанием клетчатки и обилием переработанных продуктов
Рацион, богатый красным мясом, переработанными мясными продуктами (такими как бекон или сосиски), фастфудом и рафинированными углеводами, тесно связан с раком толстой кишки. В то же время нехватка в рационе:
-
фруктов,
-
овощей,
-
цельнозерновых продуктов, приводит к дефициту клетчатки, что замедляет пищеварение и усиливает воспалительные процессы в кишечнике.
4. Отсутствие физической активности
Малоподвижный образ жизни замедляет пищеварение, способствует усилению воспалений и накоплению жира в организме — всё это повышает риск рака. Регулярные физические нагрузки улучшают метаболизм и здоровье кишечника.
5. Ожирение и лишний вес
Наличие избыточного веса, особенно жировых отложений в области талии, связано со значительно более высокой вероятностью развития рака. Ожирение также повышает риск появления более агрессивных форм болезни.
6. Курение и чрезмерное употребление алкоголя
Табак содержит канцерогены, которые попадают в кровоток и поражают многие органы, включая толстую кишку. Чрезмерное употребление алкоголя (особенно более двух порций в день) усиливает воспаление и повреждает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта.
7. Воспалительные заболевания кишечника (ВЗК)
Такие состояния, как:
-
язвенный колит,
-
болезнь Крона, вызывают длительное воспаление толстой кишки. Это хроническое раздражение может привести к предраковым изменениям клеток.
Заключение
Хотя некоторые факторы риска, такие как возраст и генетика, находятся вне вашего контроля, другие — питание, физические упражнения и образ жизни — можно изменить, чтобы снизить риск заболевания. Регулярные скрининги остаются самым эффективным инструментом профилактики и раннего обнаружения рака, особенно для тех, кто входит в группу риска.
